::Delicious Way::

騙人點進來的正妹照是一定是不能少的(奸笑)








最近去參加了North Face所辦的挑戰賽中的 10km體驗組






在參加這個之前慢跑對我來說的確是一件很難以想像的事情
我也是偶爾晚上去跑一下，對我來說可以去沉澱身心，享受一下夜間的星空





口恩 至於為什麼會參加這個?



內心有些想法在撕吼著: 教練.我想打甲子園阿(口誤)
這樣說可能讓人聽不懂，請看上面影片(我想應該會誤會誤更大)




這應該怎麼說呢?
可能是因為覺得生活到有點少了些甚麼，總覺得一直忙東忙西的，
類似跟上面照片中的正妹一樣的感覺，忙到不可開交

我內心有些想法，我想要創造些麼吧，跟自己的好朋友, 自己的另一半....etc
或著說我想為我自己留些紀錄吧


所以想找點不一樣的事情，以此為試金石，挑戰自己
(燃燒吧 我的小宇宙)



星屎: 飛螞流星拳(毆)



在開跑之前的一個禮拜左右, 我也大概擬定10km的速成要點


1. 工欲善其事 必先利其器，還是要找雙好慢跑鞋(敗家的藉口?)
好的一雙鞋子事件很重要的事情，所以我敗入兩雙(更)，另一雙給我老爹了

我的鞋子(非常冷門 幾乎找不太到討論串，不過也很爽，完全沒跟人家有衝鞋)

MIZUNO WAVE Precision 11


一般來說大家都是推MIZUNO的WAVE rider 13 rider 14, Aero.....這又是另一個故事了，之後在po上來


2. 每次的慢跑路程長都逐漸將距離加長。
也每次都逐步訓練自己的肌肉耐力度，調整自己的呼吸。

3. 大概估算自己的速度 ，也可以了解自己的體力值跟身體忍耐度


跑完成積 1:06:48，

結論90min是蠻充裕的，大概慢慢跑的話都應該可以到，
重點是路上都要持續跑，這大概也算是鍛鍊身心的方法吧。
















謎之聲: 跑完真的有鍛鍊身心嗎?

我: 完全沒有, 反而更想睡覺了(爆)